Manfaat Minyak Zaitun

Manfaat Minyak zaitun untuk kesehatan Minyak zaitun berasal dari tanaman zaitun yang tumbuh di wilayah mediterania yang memiliki intensitas matahari yang banyak. Ingin tahu manfaat dari Minyak zaitun.?? Simak artikel di bawah ini.


Manfaat Minyak Zaitun

Minyak zaitun sangat banyak manfaatnya maka tidak heran minyak jaitun terkenal di dunia kecantikan dan juga dunia kuliner. dari 100 gr minyak jaitun terdapat beberapa kandungan yang sangat banyak antara lain:

  • Energi – 3701 kJ (885 kcal)
  • Karbohidrat – 0 g
  • Lemak – 100 g.
    – Jenuh (14 g)
    – Tak jenuh tunggal (73 g)
    – Tak jenuh ganda (11 g)
    – Omega-3 lemak (<1,5 g)
    – Omega-6 leak (3,5-21 g)
  • Protein – 0 g
  • Vitamin E – 14 mg (93% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa)
  • Vitamin K – 62 mg (59% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa)

Manfaat Minyak Zaitun

1. Memberikan Kelembaban Alami Kulit 

Manfaat Minyak Zaitun

Jika anda mengalami kulit kering, sekarang jangan khawatir lagi jika ada minyak ajaib ini di dapur karen vitamin E yang terdapat dalam minyak zaitun sangat baik untuk kulit. caranyapun cukup gampang cukup bersihkan dulu kulit yang kering lalu oleskan minyak zaitun namun hati-hati dengan daerah sensitif seperti mata. karena bisa menyebabkan pedih.

2. Mencegah Penuaan Dini

Manfaat Minyak Zaitun

Minyak zaitun mengandung  zat linoleic acid yang dapat mencegah munculnya keriput pada usia dini.

3. Menghilangkan Noda Jerawat

Manfaat Minyak Zaitun

Jika anda mengalami masalah noda bekas jerawat tidak kunjung menghilang, mungkin minyak jaitun bisa jadi solusinya caranyapun gampang cukup hangatkan minyak zaitun dan oleskan pada bekas jerawat yang membandel.

4. Anti Inflamasi

Manfaat Minyak Zaitun

Minyak zaitun sangat kaya dengan  zat antiosidan jenis polifenol yang sangat bagus untuk melindungi sel-sel dari ancaman kerusakan.

5. Mengontrol Tekanan darah

Manfaat Minyak Zaitun

Jika anda sering mengalami masalah dengan tekanan darah yang terlalu tinggi atau rendah, sebaiknya anda memanfaatkan minyak ajaib ini. Menurut penelitian, minyak zaitun dapat menormalkan atu menstabilkan tekanan darah.

6. Kolesterol Baik

Manfaat Minyak Zaitun

Minyak zaitun ternyata termasuk kedalam jajaran  makanan bukan lemak jenuh dan mampu menurunkan kadar kolesterol.

 7. Pencegahan Kanker

Manfaat Minyak Zaitun

Kanker adalah penyakit no 2 yang paling mematikan, namun penelitian baru-baru ini mengungkap bahwa minyak zaitun dapat menurunkan seseorang terkena kanker.

8.  Pencegahan Stroke

Manfaat Minyak Zaitun

Penelitian baru-baru ini menemukan bahawa orang yang mengonsumsi minyak zaitunnya rendah cenderung mempunyai resiko stroke tinggi.

Baca juga Artikel dibawah ini.

Manfaat Minyak Zaitun

Manfaat Minyak Zaitun

Manfaat Minyak Zaitun

Manfaat Minyak Zaitun

Manfaat Minyak Zaitun

Manfaat Minyak Zaitun

Manfaat Minyak Zaitun

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *